“I natt ble klokken skrudd tilbake en time – fra 3 til 2. Farvel til sommertiden.
Men hvorfor? Den enkle forklaringen er at EØS-avtalen sier at vi skal gjøre det, gjennom et EU-direktiv fra 2001. Alle medlemsstater skal stille klokken en time fram siste søndag i mars, og tilbake siste søndag i oktober.
Kroppen teller 25 timer.
Mange misliker ordningen, og å stille klokken til vintertid er mindre upopulært enn til sommertid. Det har sin naturlige forklaring, ifølge professor Ståle Pallesen fra Institutt for samfunnspsykologi ved Universitetet i Bergen.
– Hvis man observerer en person i et rom med stabil belysning og ikke gir ham noen holdepunkter for om det er dag eller natt, vil han naturlig tilpasse seg en omtrentlig 25-timers døgnrytme. Kroppens døgnrytme er fra naturens side litt lenger enn 24 timer, sier han til NTB.
Derfor er det mye lettere for kroppen å forlenge døgnet enn å forkorte det.”
Les videre her her
Hvorfor sommertid? Historien bak det hele finner du her
“Nok en gang har vi skrudd klokka en time tilbake, med alt det bryderi det medfører. Nå bør vi gjøre som islendingene, og slutte å tukle med tiden to ganger i året.” Les videre her
Hva er biorytmer? http://www.personligsangservice.org/PSbiorytmer.htm
Den livsviktige søvnen – https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10206704605764794.1073742216.1563436195&type=3
Skjermlys er også en stor påvirker av vår rytme. Jeg skrur den ned både for hånd og med F.lux. Det tar ca en time etter at lyset forsvinner før kroppen begynner å produsere mye melatonin.
https://justgetflux.com/
Kris B
Equalitor: Bruker den jeg også, funker bra den.